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レタスクラブ 2023年9月号 定価670円 付録3点付き 出版社：KADOKAWA 発行間隔：月刊 発売日：毎月25日 サイズ：A4変 【料理】 ●トマト ねばねば食材 かつおで… 夏の疲れ回復ごはん Part1 1日1個で気温差疲れを癒やすトマトのパワーおかず Part2 疲れた胃をサポートする ねばねばおかず Part3 良質な睡眠をつくる かつおの絶品おかず ●何作ろう…へとへとな日こそ 困ったときはお好み焼き味に!! ●暑くてだるい日の 酢ドリンクレシピ ●免疫力を上げる！ 朝の腸活のっけパン 【美容・健康】 ●片頭痛 肩・首凝り 便秘 生理痛 etc. 「爪もみ」で不調を治す！ ●睡眠不足 イライラ の原因!? スマホ脳を休ませよう 【掃除・収納】 ●散らかってもすぐキレイになる本多さおりさん家がお手本！ 掃除がラクになる「浮かせ収納」 【その他】 ●たまには“自分優先”でもいいんじゃない？ 山脇りこさんの50歳からのひとり旅で見つけたもの ●“準備すればよかったもの”って？ 地震被災者の防災術 ●オトナのNEWS special NEWSデビュー20周年＆連載10周年おめでとう！ 【特別付録】 ●オリゴ糖と食物繊維がたっぷり 玉ねぎで腸活おかず65レシピ 【とじこみ付録】 ●肉や魚がなくても大満足！ ボリューム豆腐おかず 【毎号付録】 ●平日5日×4週分の献立カレンダー９月 コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、新久千映、卵山玉子、まぼ
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